Stomatološke navike kod dece nisu samo pitanje estetike već i važan deo celokupnog zdravlja organizma. Pravilna oralna higijena i zdrave navike razvijene u detinjstvu temelj su za zdrav i blistav osmeh tokom celog života. Roditelji imaju ključnu ulogu u oblikovanju tih navika, jer detinjstvo predstavlja period kada deca najlakše usvajaju nove veštine i rutine.
U ovom tekstu detaljno ćemo obraditi najvažnije stomatološke navike kod dece. Te navike bi svako dete trebalo da razvije od malih nogu. Veoma je važno da za roditelje da znaju kako da te navike uspešno prenesu svojoj deci.
Pravilno pranje zuba i stomatološke navike kod dece
Kada početi?
Briga o zubima treba da počne čim nikne prvi mlečni zub, obično između šestog i dvanaestog meseca. U početku je dovoljno blago čistiti zub i desni mekanom gazom ili silikonskom četkicom za prste. Ovo pomaže u uklanjanju bakterija koje mogu izazvati rani karijes, poznat kao karijes bočice. Kod starije dece treba uvesti odgovarajuću četkicu za zube sa mekanim vlaknima i pastu za zube sa fluorom. Fluor igra ključnu ulogu u jačanju gleđi, ali je važno koristiti minimalnu količinu (veličine zrna graška) kako bi se sprečila pojava fluoroze kod mlađe dece.
Kako pravilno prati zube?
Pranje zuba treba da traje najmanje dva minuta, uz fokusiranje na sve površine zuba: prednje, zadnje i žvakaće. Roditelji bi trebalo da nadgledaju proces dok dete ne napuni osam godina, jer deca često nisu dovoljno vešta da pravilno peru zube. Takođe, važno je učiti decu da ispljunu pastu i da ne gutaju vodu nakon pranja kako bi fluor ostao na zubima.
Saveti za roditelje
- Koristite vizualne tajmere ili aplikacije koje će dete motivisati da pere zube dovoljno dugo.
- Razgovarajte sa detetom o važnosti oralne higijene kroz priče ili crtane filmove koji se bave ovom temom.
Koja je pravilna ishrana za zdrave zube kod dece?
Izbegavanje šećera
Stomatološke navike koje deca treba da razviju od malih nogu odnose se i na preteranu konzumacija šećera kao glavnog uzroka karijesa kod dece. Slatki napici, kolači, čokolade i industrijski sokovi često su prisutni u dečjoj ishrani, što može dovesti do nakupljanja plaka na zubima. Zamenite ove namirnice zdravim alternativama kao što su sveže voće, orašasti plodovi ili prirodni sokovi bez dodatog šećera.
Šećer je posebno opasan kada se konzumira između obroka. Tada bakterije imaju više vremena da proizvode kiselinu koja oštećuje gleđ. Naučite decu da posle svakog slatkiša popiju čašu vode ili isperu usta kako bi smanjili rizik od karijesa.
Uvođenje zdravih namirnica
Namirnice bogate kalcijumom, poput mleka, jogurta i sireva, pomažu u jačanju zuba i desni. Povrće bogato vlaknima, poput šargarepe i celera, može prirodno čistiti zube tokom žvakanja. Jabuke stimulišu lučenje pljuvačke koja pomaže u neutralisanju kiselina.
Hidratacija
Voda je najbolji izbor pića za decu, jer ne samo da hidrira organizam već i ispira ostatke hrane iz usta. Deca bi trebalo da piju vodu tokom celog dana, a posebno nakon obroka i užine. Ako dete pije mleko ili sok pre spavanja, važno je da nakon toga opere zube kako bi se uklonile šećerne naslage.
Da li deca treba da koriste zubni konac?
Zubni konac postaje važan čim dete dobije zube koji su u kontaktu, obično oko treće godine i to bi trebalo da bude jedna od važnih stomatoloških navika. Kod mlađe dece roditelji bi trebalo da koriste konac kako bi uklonili ostatke hrane između zuba. Ovo je posebno važno jer se karijes često razvija u međuzubnim prostorima gde četkica ne može da dopre. Kada učite dete da koristi konac, pokazujte pravilnu tehniku – nežno ubacivanje konca između zuba i blago pomeranje gore-dole, bez povrede desni. Dete treba da razvije ovu naviku pre puberteta, kada se povećava rizik od problema sa desnima zbog hormonalnih promena. Za decu koja ne vole tradicionalni konac, dostupni su interdentalni čistači ili vodeni tuševi za zube koji su jednostavniji za korišćenje i podjednako efikasni.
Stomatološka ordinacija dr Sonja Ćuk Mušicki poklanja posebnu pažnju radu sa decom
Razvijanje zdravih stomatoloških navika kod dece nije samo korak ka očuvanju lepog osmeha već i ključ za dugoročno zdravlje celokupnog organizma. Roditelji imaju odgovornost i privilegiju da budu prvi uzori deci kada je u pitanju briga o oralnom zdravlju.
U stomatološkoj ordinaciji dr Sonja Ćuk Mučević trudimo se da deci i roditeljima pružimo edukaciju, podršku i tretmane prilagođene potrebama najmlađih pacijenata. Posetite nas i otkrijte kako zajedničkim snagama možemo osigurati zdrav osmeh vašeg deteta!